Zapojili ste sa do nášho kvízu? Správna odpoveď je musculus gluteus maximus — veľký sedací sval. Pomáha nám napríklad pri vstávaní zo stoličky či chôdzi do schodov. Druhá možnosť, musculus rectus abdominis, označuje priamy brušný sval, ktorý sa podieľa na predklone trupu. Zdroj: anatomický prehľad NCBI
V oblasti panvy však nájdeme aj menej nápadné svaly. Sedacie svaly a panvové dno sú odlišné svalové skupiny. Panvové dno leží hlbšie a spolu s väzivovými štruktúrami vytvára pružnú oporu panvových orgánov. Pomáha pri udržaní moču a stolice a podieľa sa na sexuálnych funkciách. Majú ho ženy aj muži. Zdroj: Cleveland Clinic
Jeho hlavnou svalovou súčasťou je musculus levator ani, čiže zdvíhač konečníka. Názov môže znieť zvláštne, ale jeho úloha je širšia: pomáha podopierať orgány a uzatvárať spodnú časť panvy. Zvyčajne sa opisuje pomocou troch častí:
| Latinský názov | Čo si pod ním predstaviť |
|---|---|
| Musculus puborectalis | Vytvára slučku okolo prechodu konečníka do análneho kanála a pomáha udržať stolicu. |
| Musculus pubococcygeus | Podieľa sa na opore panvových orgánov. Môžete sa stretnúť aj s označením „PC sval“. |
| Musculus iliococcygeus | Tvorí ďalšiu časť svalovej opory v spodnej časti panvy. |
Vzadu ich dopĺňa musculus coccygeus — kostrčový sval, ktorý tiež patrí k svalom panvového dna. Zdroj: anatómia panvového dna, NCBI
Bližšie k povrchu, v oblasti hrádze, ležia napríklad musculus bulbospongiosus a musculus ischiocavernosus. Súvisia aj so sexuálnymi funkciami. Musculus transversus perinei superficialis, povrchový priečny sval hrádze, pomáha stabilizovať jej centrálnu opornú oblasť. Zdroj: OpenStax – anatómia svalov
Latinské názvy sa nemusíte učiť naspamäť. Užitočnejšie je vedieť, že tieto svaly pracujú spoločne a potrebujú sa vedieť stiahnuť aj uvoľniť. Pri močení a vyprázdňovaní je správne uvoľnenie a koordinácia nevyhnutná. Starostlivosť o panvové dno preto závisí od jeho konkrétnych potrieb. Zdroj: Cleveland Clinic
💚 Spoznávať svoje telo môžete začať aj jedným malým kvízom.